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Pilates Dolor Lumbar

Para qué sirve el curso de pilates  dolor lumbar

Este curso de pilates dolor lumbar esta diseñado exclusivamente para ayudarte a mejorar rápidamente de los dolores musculares y articulares lumbares.

Con el tiempo el cuerpo va perdiendo tono muscular, elasticidad y con ello pierde la postura correcta y aparece el dolor lumbar.

Los motivos pueden ser muy variados, el sedentarismo, el exceso de trabajo pesado, la practica de ejercicio y no estirar correctamente y enfermedades degenerativas que invitan a buscar una posición antiálgica.

Estás desalineaciones posturales provocan acortamiento musculares y debilidad, lo que provoca contracturas, molestias y lesiones articulares.

Como tendinitis y bursitis cronicas, capsulitis  y por último protusiones y hernias discales.

Los dolores lumbares es una consecuencia de nuestro estilo de vida y la falta de mantenimiento que le damos al cuerpo.

Qué tipo de ejercicios haremos en el curso de pilates dolor lumbar

El objetivo principal es movilizar todas las articulaciones, estirarlas, tonificarlas, buscando el punto de equilibrio corporal y así alinear todo el cuerpo en la zona neutra.

Es necesario trabajar el cuerpo entero y no de forma individual para mejorar la zona lumbar.

El cuerpo es una unidad funcional que trabaja al unisono y el equilibrio es vital para su estado optimo de salud y bienestar.

Los ejercicios que se realizarán serán muy efectivos para esto objetivo, utilizando los imprescindibles para alcanzar el fin deseado.

¿Por qué hacer el curso de pilates para dolor lumbar?

Es un método muy  especifico creado y diseñado para mejorar las molestias lumbares en solo 30 minutos.

SE realizarán ejercicios muy suaves,de intensidad e impacto bajo que generarán un alivio a nivel muscular y articular.

Liberando las articulaciones de tensión muscular y presión entre ellas mejorando el dolor.

Todos los ejercicios han sido seleccionados para que mejorar de una forma rápida, efectiva y duradera.

Este curso ha sido creado con la experiencia de 15 años de trabajo de forma presencia con cientos de alumnos con este problema.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar de tus molestias y dolores lumbares.

Para lesiones graves  de columna te invito a que visites los cursos terapéuticos mas avanzados.

Pilates Nivel Medio

Que aportan las clases de pilates nivel medio

Este curso de Pilates nivel medio te va ayudar a seguir mejorando tu estado físico y mental, aumentado tu fuerza, elasticidad, control postutal y corporal.

Si has desarrollado correctamente el curso de pilates nivel basico, habrás adquirido las condiciones necesarias para seguir avanzando.

En este nivel medio notaras como los ejercicios son cada vez mas intensos y completos aprovechando tu mejoría muscular y articular.

Vas a desarrollar mas control mental para la ejecución de los ejercicios por ser necesaria una mayor atención.

Los ejercicios son mas completos, activando mas grupos musculares en una sola sesión.

Objetivos de las clases de nivel medio

Con la practica continuada notarás un mayor control corporal, mejorando tu postura en todas las posiciones

De pie, sentado, tumbado y a la hora de movernos notarás una mayor ergonomía en tus movimientos.

Eliminado todas las tensiones musculares que se van acumulando por actividad diaria.

Así mejorarás tu estado de salud, reduciendo las tensiones musculares.

Eliminaremos las molestias, dolores y lesiones tanto articulares como musculares.

Te sentirás mas relajado y concentrado al aumentar tu control mental, a través de la respiración profunda y la aplicación en todos los ejercicios.

Porque hacer este curso de nivel medio

El cuerpo no deja de cambiar en toda tu vida, estás sometido constantemente a cambios por adaptación al trabajo, hobbys, lesiones, gravedad, etc.

Con estas clases podrás mantener la movilidad de todas las articulaciones, fuera muscular, elasticidad articular, buena capacidad pulmonar y concentración.

Con todo esto estarás evitando las lesiones del futuro y perdida de funcionalidad, lo que te permitirá tener una vida larga, saludable y feliz.

Este método esta diseñado bajo la experiencia de 15 años de trabajo presencial con cientos de alumnos con diferentes necesidad.

Tendrás disponible a un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Si sufres de alguna patología mecánica te recomiendo que visites los cursos terapéuticos.

 

 

 

Pilates Básico Para Principiantes

Para qué sirve el método pilates

Este curso de Pilates básico para principiantes ha sido diseñado exclusivamente para ayudarte a mejorar tú sistema muscular y articular de forma fácil y equilibrada.

Vas a adquirir un mayor rango de movilidad de todas tus articulaciones haciéndote sentir mas ágil, mejorarás en tus lesiones y dolores y evitaras lesiones futuras en muy poco tiempo.

La finalidad del método es recuperar la normalidad de todo tu cuerpo, estirando y tonificando toda la musculatura de forma inteligente y progresiva.

Todo sin la necesidad de experiencia deportiva ni conocimiento previo de anatomía.

Los ejercicios que realizaremos están basados en el método pilates con técnicas de biomecánica y fisiopatología.

Qué tipo de ejercicios se realizan en el curso de pilates básico para principiantes

En este curso aprenderás a reconocer tus desequilibrios posturales, ampliaras tu elasticidad articular y fuerza muscular mejorando tu conciencia corporal, aprenderás a escucharlo y entender que necesita.

Todos los ejercicios están diseñados para que funcionen de forma conjunta en tú cuerpo, mejorando la movilidad de todas tus articulaciones

Mejorarás tú equilibrio corporal y también eliminarás las malas posturas, colocándote en tú posición neutra, de una forma suave y progresiva. 

El método de pilates para principiantes en casa para adelgazar y tonificar de forma duradera.

Todos los ejercicios del curso, están adaptados, explicados y guiados por el terapeuta, de forma fácil y sencilla para conseguir tú mejoría y evitar lesiones.

El conjunto de estos ejercicios están desarrollados de la experiencia de 15 años en clases de pilates terapéutico, con cientos de alumnos de forma presencial.

¿Qué beneficios tiene realizar pilates básico para principiantes?

Te ofrecemos un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas para ayudarte a mejorar tú estado físico/mental de una forma para siempre.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos necesarios para poder ponerlos en práctica tú mismo sin ningún riesgo a lesiones.

Tendrás disponible a un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente, conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu estado físico y mental.

Si sufres de alguna patología mecánica te animo a que revises el resto de cursos terapéuticos.

Pilates Para La Flexibilidad

En qué consiste el curso de Pilates para la flexibilidad

Este método Pilates para la flexibilidad ha diseñado exclusivamente para ayudarte a mejorar tú flexibilidad muscular y articular de todo tu cuerpo de una forma fácil, eficaz, equilibrada y para siempre.

Vas a adquirir un mayor rango de movilidad de todas tus articulaciones haciéndote sentir mas ágil, mejoraras en tus lesiones y dolores y evitaras lesiones futuras en muy poco tiempo.

La finalidad del método es recuperar la elasticidad de todo tu cuerpo, estirando toda la musculatura de forma inteligente y progresiva.

Los ejercicios que realizaremos están basados en el método pilates y yoga para la flexibilidad, aplicando técnicas de biomecanica y fisiopatología.

Cómo son los ejercicios de pilates para la flexibilidad

El conjunto de estos ejercicios están desarrollados de la experiencia de 15 años en clases de pilates terapéutico, con cientos de alumnos de forma presencial.

En este curso aprenderás a reconocer tus desequilibrios posturales, ampliaras tu elasticidad, mejorando tu conciencia corporal, aprenderás a escucharlo y entender que necesita.

Todos los ejercicios están diseñados para que funcionen de forma conjunta en tu cuerpo, mejorando la movilidad de todas tus articulaciones

Mejorarás tu equilibrio corporal y también eliminarás las malas posturas, colocándote en tu posición neutra, de una forma suave y progresiva. 

Todos los ejercicios del curso, están adaptados, explicados y guiados por el terapeuta, de forma fácil y sencilla para conseguir tu mejoría y evitar lesiones.

¿Por qué hacer el curso de pilates para la flexibilidad?

Te ofrecemos un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas, para ayudarte a mejorar tu estado físico/mental de una forma duradera.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y poder ponerlos en practica tú mismo sin ningún riesgo a lesiones.

Tendrás disponible a un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente, conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu estado físico y mental.