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Pilates Para Mejorar La Postura

  • Categorías FitnessPilatesYoga
  • Duración 55h 26m 25s
  • Última actualización enero 16, 2023

Descripción

Curso de pilates para mejorar la postura

Este curso de pilates para mejorar la postura está diseñado exclusivamente para ayudarte a mejorar tú alineación corporal llevándolo a su zona neutra.

Adquirirás conciencia corporal aliviando las tensiones articulares y sobre todo evitarás dolores musculares y sobre todo lesiones en el futuro.
La finalidad del método de pilates terapéutico es recuperar la posición correcta de todo tu cuerpo.

Trabajaremos la musculatura necesaria para alinear todo el cuerpo en su zona neutra, trabajando el equilibrio corporal, así conseguirás esa postura correcta.

¿En qué consiste el curso de pilates para corregir la postura?

El conjunto de estos ejercicios están desarrollados en la experiencia de 15 años de trabajo en sala de forma presencial con cientos de alumnos con diferentes pérdida de alineación corporal.

En este curso aprenderás a reconocer tus desequilibrios posturales, movilizándolo, tonificando la musculatura que ancla las articulaciones en su sitio y estirar la musculatura que tiende a acortarse.

Así mejorarás el equilibrio y todo tu cuerpo se colocará en su posición neutra, de una forma suave y controlada mejoraras tu conciencia corporal.

Todos los ejercicios del curso, están adaptados, explicados y guiados por mi, de forma fácil y sencilla para conseguir tu mejoría.

Puedes consultar otro curso que te puede ayudar a este fin.

¿Por qué hacer este curso de pilates para mejorar la postura?

Te ofrezco un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas, para ayudarte a mejorar tu estado físico/mental de una forma duradera.

Llevo mas de 15 años ayudando a personas como tú a mejorar su calidad de vida.

Aquí podrás empezar desde cero con los ejercicios de pilates para principiantes

Me tendrás disponible como instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente, conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida.

 

¿Qué aprenderé?

  • Alineación corporal
  • Movilización corporal
  • Tonificación muscular general
  • Estiramientos musculares globales
  • Equilibrio y conciencia corporal
  • Respiración profunda diafragmática y costal
  • Control mental

Temas de este curso

83 Lecciones55h 26m 25s

INTRODUCCIÓN?

En este vídeo aprenderás como organizar tus clases.
Vídeo 15:41

MATERIALES?

En este vídeo descubrirás que materiales necesitas para la practica del método.

TÉCNICA?

En este vídeo aprenderás la técnica para el desarrollo del método.

CLASES DE SUELO?

En estas clases solo se harán ejercicios con tu propio cuerpo

CLASES DE ARO?

En estas clases usaremos un aro mágico para tonificar todo el cuerpo.

CLASES DE BANDA ELÁSTICA?

En estas clases usaremos una banda elástica para tonificar y alinear todo el cuerpo.

CLASES DE PICA?

En estas clases usaremos una pica para darle movilidad a nuestras articulaciones.

CLASES DE FITBALL?

En estas clases usaremos un Fitball para la practica del equilibrio y fuerza.

CLASES CHIBALL?

En estas clases usaremos un Chiball para trabajar la fuerza y el control postural.

Sobre el instructor

Encantado de saludarte. Soy instructor de Pilates terapéutico desde hace 15 años de forma presencial en Madrid, y por motivos de la pandemia decidí cerrar el estudio y empezar esta nueva aventura online, para poder llegar a mas personas con estas necesidades. En estos cursos he plasmado toda mi experiencia, conocimientos prácticos y teóricos adquiridos en estos años con cientos de alumnos/pacientes con multitud de patologías estructurales. Mí objetivo es ayudarte a recuperar la normalidad desde tu casa y de forma segura. Estoy a tu disposición para empezar cuando quieras.
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15 Cursos

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Comentarios de estudiantes

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Muchas gracias por este curso, llevo varias clases y ya me siento mas estirada y lo nota hasta mi familia. Muy recomendable

5.99 / mes con una prueba gratuita de un 15 dias

Materiales incluidos

  • 80 clases completas
  • Actualización mensual
  • Asesoramiento personalizado
  • Acceso ilimitado de clases
  • Acceso en móvil y pc
  • Acceso 24/7
  • Coatching motivacional semanal

Requisitos

  • Ganas de mejorar
  • Actitud positiva
  • No se requieren conocimientos previos.
  • Material necesario para la práctica de todos los temas: colchoneta.
  • Opcional: banda elástica, fitball, pica, aro mágico y chiball.
  • Espacio despejado y silencioso.

Audiencia objetivo

  • Recomendado para hombres y mujeres.
  • Edad comprendida de 10 a 90 años.
  • Personas con desalineaciones corporales cronicas.
  • Personas con poca movilidad corporal.
  • Personas con poca elasticidad.
  • Personas con tono muscular bajo.
  • Personas con dolores musculares y articulares.
  • Personas con poco equilibrio.