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Pilates Osteoporosis

Descripción

Cómo puede ayudarte el pilates para la osteoporosis

La práctica regular del curso de Pilates para osteoporosis contribuye a reconstruir poco a poco la densidad ósea perdida y también a un fortalecimiento de los músculos, mejorando el equilibrio y la postura.

Está demostrado que las personas con músculos extensores fuertes de espalda tienen una mayor densidad ósea en su columna vertebral evitando los dolores.

Mí método de Pilates terapéutico puede ayudarte a retrasar o revertir la progresión de la osteoporosis.

Es una técnica muy efectiva y con múltiples beneficios que te ayudará a mejorar, prevenir lesiones y caídas.

Los ejercicios para la osteoporosis ponen el foco en la postura, la alineación y el equilibrio corporal.

Qué ejercicios se realizan en el curso de pilates para osteoporosis

Los ejercicios que aplicarás están basados en el método pilates, También de yoga y fittness introduciendo técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología.

El objetivo es recuperar la osteoporosis en la columna y extremidades, tonificando y estirando toda la musculatura.

Alineando todo el cuerpo en su zona neutra mejorarás el equilibrio corporal, tu capacidad pulmonar y también tu control mental y estado emocional.

En este curso aprenderás a realizar ejercicios específicos que te ayudarán a reconocer tus desequilibrios musculares tonificando todo tu cuerpo de una forma natural.

El conjunto de estos ejercicios terapéuticos están desarrollados de la experiencia de 15 años de trabajo en sala de forma presencial con pacientes como tú.

 

¿Por qué hacer este curso para la osteoporosis? 

Te ofrecemos un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas para ayudarte a mejorar la degeneración osea de la osteoporosis.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y ponerlos en practica tú mismo sin ningún riesgo a lesionarte.

Tendrás disponible un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tú estado físico y mental

Te animo a que visites el resto de cursos.

¿Qué aprenderé?

  • Alineación corporal
  • Movilización corporal
  • Tonificación muscular específica
  • Estiramientos musculares globales
  • Equilibrio y conciencia corporal
  • Respiración profunda diafragmática y costal
  • Control mental

Temas de este curso

83 Lecciones54h 52m 23s

INTRODUCCIÓN?

En este vídeo aprenderás como organizar tus clases.
Vídeo 15:41

MATERIALES?

En este vídeo descubrirás que materiales necesitas para la practica del método

TÉCNICA?

En este vídeo aprenderás la técnica para el desarrollo del método.

CLASES DE SUELO?

En estas clases solo se harán ejercicios con tu propio cuerpo.

CLASES DE ARO?

En estas clases usaremos un aro mágico para tonificar todo el cuerpo.

CLASES DE BANDA ELASTICA?

En estas clases usaremos una banda elástica para tonificar y alinear todo el cuerpo.

CLASES DE PICA?

En estas clases usaremos una pica para darle movilidad a nuestras articulaciones.

CLASES DE FITBALL?

En estas clases usaremos un Fitball para la practica del equilibrio y fuerza.

CLASES DE CHIBALL?

En estas clases usaremos un Chiball para trabajar la fuerza y el control postural.

Sobre el instructor

Encantado de saludarte. Soy instructor de Pilates terapéutico desde hace 15 años de forma presencial en Madrid, y por motivos de la pandemia decidí cerrar el estudio y empezar esta nueva aventura online, para poder llegar a mas personas con estas necesidades. En estos cursos he plasmado toda mi experiencia, conocimientos prácticos y teóricos adquiridos en estos años con cientos de alumnos/pacientes con multitud de patologías estructurales. Mí objetivo es ayudarte a recuperar la normalidad desde tu casa y de forma segura. Estoy a tu disposición para empezar cuando quieras.
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15 Cursos

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Comentarios de estudiantes

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Sufro de fifromialgia y el medico me dijo de hacer pilates controlado y estas clases online me van genial, cuando me puedo mover hago la clase sin problemas de horarios. Muy comodo y eficaz. saludos

Padezco desde hace años un cuadro reumatico y me estaba quedando sin movilidad, y con las clases de David me siento como si recuperase mi vida normal, estoy super contenta, muchas gracias.

En solo 2 clases he notado menos tensión muscular y alivio. gracias

5.99 / mes con una prueba gratuita de un 15 dias

Materiales incluidos

  • 80 clases terapéuticas
  • Actualización mensual
  • Asesoramiento personalizado
  • Acceso ilimitado de clases
  • Acceso en móvil y pc
  • Acceso 24/7
  • Coatching motivacional semanal

Requisitos

  • Ganas de mejorar
  • Actitud positiva
  • No se requieren conocimientos previos.
  • Material necesario para la práctica de todos los temas: colchoneta.
  • Opcional: banda elástica, fitball, pica, aro mágico y chiball.
  • Espacio despejado y silencioso.
  • * No recomendado para lesiones graves de médula, como parestesias crónicas y parálisis parcial del aparato locomotor.

Audiencia objetivo

  • Recomendado para hombres y mujeres.
  • Personas diagnosticadas de Ostoporosis.
  • Edad comprendida de 10 a 90 años.
  • Para todo tipo de patologías y dolencias de la columna.
  • Personas con tono muscular bajo.
  • Personas con dolores crónicos y agudos.
  • Personas con poca movilidad.
  • Personas con desalineaciones corporales agudas.