Pilates Osteoporosis
Descripción
Cómo puede ayudarte el pilates para la osteoporosis
La práctica regular del curso de Pilates para osteoporosis contribuye a reconstruir poco a poco la densidad ósea perdida y también a un fortalecimiento de los músculos, mejorando el equilibrio y la postura.
Está demostrado que las personas con músculos extensores fuertes de espalda tienen una mayor densidad ósea en su columna vertebral evitando los dolores.
Mí método de Pilates terapéutico puede ayudarte a retrasar o revertir la progresión de la osteoporosis.
Es una técnica muy efectiva y con múltiples beneficios que te ayudará a mejorar, prevenir lesiones y caídas.
Los ejercicios para la osteoporosis ponen el foco en la postura, la alineación y el equilibrio corporal.
Qué ejercicios se realizan en el curso de pilates para osteoporosis
Los ejercicios que aplicarás están basados en el método pilates, También de yoga y fittness introduciendo técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología.
El objetivo es recuperar la osteoporosis en la columna y extremidades, tonificando y estirando toda la musculatura.
Alineando todo el cuerpo en su zona neutra mejorarás el equilibrio corporal, tu capacidad pulmonar y también tu control mental y estado emocional.
En este curso aprenderás a realizar ejercicios específicos que te ayudarán a reconocer tus desequilibrios musculares tonificando todo tu cuerpo de una forma natural.
El conjunto de estos ejercicios terapéuticos están desarrollados de la experiencia de 15 años de trabajo en sala de forma presencial con pacientes como tú.
¿Por qué hacer este curso para la osteoporosis?
Te ofrecemos un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas para ayudarte a mejorar la degeneración osea de la osteoporosis.
Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y ponerlos en practica tú mismo sin ningún riesgo a lesionarte.
Tendrás disponible un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.
Con la práctica de dos sesiones semanalmente conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.
Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tú estado físico y mental
Te animo a que visites el resto de cursos.
¿Qué aprenderé?
- Alineación corporal
- Movilización corporal
- Tonificación muscular específica
- Estiramientos musculares globales
- Equilibrio y conciencia corporal
- Respiración profunda diafragmática y costal
- Control mental
Temas de este curso
INTRODUCCIÓN
Vídeo 15:41
MATERIALES
TÉCNICA
CLASES DE SUELO
CLASES DE ARO
CLASES DE BANDA ELASTICA
CLASES DE PICA
CLASES DE FITBALL
CLASES DE CHIBALL
Sobre el instructor
15 Cursos
606 estudiantes
Sufro de fifromialgia y el medico me dijo de hacer pilates controlado y estas clases online me van genial, cuando me puedo mover hago la clase sin problemas de horarios. Muy comodo y eficaz. saludos
Padezco desde hace años un cuadro reumatico y me estaba quedando sin movilidad, y con las clases de David me siento como si recuperase mi vida normal, estoy super contenta, muchas gracias.
En solo 2 clases he notado menos tensión muscular y alivio. gracias