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Pilates Dolor Lumbar

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Para qué sirve el curso de pilates  dolor lumbar

Este curso de pilates dolor lumbar esta diseñado exclusivamente para ayudarte a mejorar rápidamente de los dolores musculares y articulares lumbares.

Con el tiempo el cuerpo va perdiendo tono muscular, elasticidad y con ello pierde la postura correcta y aparece el dolor lumbar.

Los motivos pueden ser muy variados, el sedentarismo, el exceso de trabajo pesado, la practica de ejercicio y no estirar correctamente y enfermedades degenerativas que invitan a buscar una posición antiálgica.

Estás desalineaciones posturales provocan acortamiento musculares y debilidad, lo que provoca contracturas, molestias y lesiones articulares.

Como tendinitis y bursitis cronicas, capsulitis  y por último protusiones y hernias discales.

Los dolores lumbares es una consecuencia de nuestro estilo de vida y la falta de mantenimiento que le damos al cuerpo.

Qué tipo de ejercicios haremos en el curso de pilates dolor lumbar

El objetivo principal es movilizar todas las articulaciones, estirarlas, tonificarlas, buscando el punto de equilibrio corporal y así alinear todo el cuerpo en la zona neutra.

Es necesario trabajar el cuerpo entero y no de forma individual para mejorar la zona lumbar.

El cuerpo es una unidad funcional que trabaja al unisono y el equilibrio es vital para su estado optimo de salud y bienestar.

Los ejercicios que se realizarán serán muy efectivos para esto objetivo, utilizando los imprescindibles para alcanzar el fin deseado.

¿Por qué hacer el curso de pilates para dolor lumbar?

Es un método muy  especifico creado y diseñado para mejorar las molestias lumbares en solo 30 minutos.

SE realizarán ejercicios muy suaves,de intensidad e impacto bajo que generarán un alivio a nivel muscular y articular.

Liberando las articulaciones de tensión muscular y presión entre ellas mejorando el dolor.

Todos los ejercicios han sido seleccionados para que mejorar de una forma rápida, efectiva y duradera.

Este curso ha sido creado con la experiencia de 15 años de trabajo de forma presencia con cientos de alumnos con este problema.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar de tus molestias y dolores lumbares.

Para lesiones graves  de columna te invito a que visites los cursos terapéuticos mas avanzados.

Pilates Básico Para Principiantes

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pilates básico para principiantes

Para qué sirve el método pilates

Este curso de Pilates básico para principiantes ha sido diseñado exclusivamente para ayudarte a mejorar tú sistema muscular y articular de forma fácil y equilibrada.

Vas a adquirir un mayor rango de movilidad de todas tus articulaciones haciéndote sentir mas ágil, mejorarás en tus lesiones y dolores y evitaras lesiones futuras en muy poco tiempo.

La finalidad del método es recuperar la normalidad de todo tu cuerpo, estirando y tonificando toda la musculatura de forma inteligente y progresiva.

Todo sin la necesidad de experiencia deportiva ni conocimiento previo de anatomía.

Los ejercicios que realizaremos están basados en el método pilates con técnicas de biomecánica y fisiopatología.

Qué tipo de ejercicios se realizan en el curso de pilates básico para principiantes

En este curso aprenderás a reconocer tus desequilibrios posturales, ampliaras tu elasticidad articular y fuerza muscular mejorando tu conciencia corporal, aprenderás a escucharlo y entender que necesita.

Todos los ejercicios están diseñados para que funcionen de forma conjunta en tú cuerpo, mejorando la movilidad de todas tus articulaciones

Mejorarás tú equilibrio corporal y también eliminarás las malas posturas, colocándote en tú posición neutra, de una forma suave y progresiva. 

El método de pilates para principiantes en casa para adelgazar y tonificar de forma duradera.

Todos los ejercicios del curso, están adaptados, explicados y guiados por el terapeuta, de forma fácil y sencilla para conseguir tú mejoría y evitar lesiones.

El conjunto de estos ejercicios están desarrollados de la experiencia de 15 años en clases de pilates terapéutico, con cientos de alumnos de forma presencial.

¿Qué beneficios tiene realizar pilates básico para principiantes?

Te ofrecemos un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas para ayudarte a mejorar tú estado físico/mental de una forma para siempre.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos necesarios para poder ponerlos en práctica tú mismo sin ningún riesgo a lesiones.

Tendrás disponible a un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente, conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu estado físico y mental.

Si sufres de alguna patología mecánica te animo a que revises el resto de cursos terapéuticos.

Pilates Artrosis Articular

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PILATES ARTROSIS ARTICULAR

En que consiste al curso de pilates para la artrosis articular

Este curso de pilates para la artrosis articular ha diseñado exclusivamente para ayudarte a mejorar los síntomas como la rigidez, la pérdida de movilidad, la elasticidad, los acortamientos musculares y el dolor.
La finalidad del curso es mejorar estos síntomas, aliviando los dolores asociados a la artrosis, recuperaras la movilidad articular.

Con ejercicios específicos de bajo impacto y controlados, son muy efectivos ya probados en cientos de alumnos presenciales.

Los ejercicios te ayudarán a tonificar y estirar toda la musculatura, alineando todo tú cuerpo en su zona neutra, trabajarás el equilibrio corporal y así desaparecerán las tensiones articulares.

Puedes mirar en mí método la funcionalidad del sistema que usamos.

Ejercicios de pilates para la espalda

Los ejercicios que aplicamos están basados en el método pilates, yoga, fittness y técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología

El conjunto de estos ejercicios terapéuticos están desarrollados de la experiencia de 15 años de trabajo en sala de forma presencial, con cientos de pacientes afectados por la artrosis articular. 

En este curso aprenderás a reconocer tu cuerpo de una forma consciente, dándole movilidad a todas tus articulaciones.

Con los ejercicios de pilates para la espalda tonificarás toda la musculatura, estirarás de forma global y  mejorarás tú equilibrio corporal

Colocarás tú cuerpo en su posición neutra de una forma suave y controlada y así se aliviarán los dolores musculares y articulares.  

Todos los ejercicios de este curso están adaptados, explicados y guiados por el terapeuta de forma fácil y sencilla para tú mejor comprensión y conseguir una rápida mejoría.

Tienes a tú disposición otros cursos que pueden ser de tú interés.

¿Por qué hacer nuestro curso de pilates para la artrosis articular?

Te ofrecemos un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas que te ayudarán a mejorar los síntomas de la artrosis articular.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y poder ponerlos en practica tú mismo sin ningún riesgo a lesiones.

Tendrás disponible un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tú estado físico y mental.

Pilates Higiene Postural

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PILATES HIGIENE POSTURAL

Curso con ejercicios de higiene postural

Este curso de pilates de higiene postural esta diseñado exclusivamente para ayudarte a reconocer los movimientos correctos de todo tu cuerpo

Con pilates terapéutico aprenderás alineación corporal llevándo tu cuerpo a su zona neutra y aprenderas a moverlo corréctamente.

Con la práctica continuada del nuestro método adquirirás conciencia corporal y evitarás las malas posturas.
La finalidad del curso es alinear todo el cuerpo en su zona neutra.

También mejorarás el equilibrio corporal, ampliarás tu capacidad pulmonar y el control mental.

Cómo son los ejercicios de higiene postural del curso

Los ejercicios que aplicaremos están basados en el método pilates, yoga, fittness y técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología.

El conjunto de estos ejercicios están desarrollados en la experiencia de 15 años de trabajo de forma presencial con cientos de alumnos con diferentes cambios en su higiene postural.

Con estos ejercicios aprenderás a cambiar tus desequilibrios posturales, movilizando todas las articulaciones, tonificando todo el cuerpo, estirándolo de forma global.

Así mejorarás el equilibrio corporal y colocarás todo tu cuerpo en su posición neutra de una forma suave y controlada.

Todos los ejercicios posturales de este curso están adaptados, explicados y guiados por mi de forma fácil y sencilla para tú fácil compresión

¡¡Te animo a que revises el resto de curso!!

¿Por qué hacer mis ejercicios de higiene postural?

En mí método de pilates de higiene postural encontrarás todas las herramientas necesarias para que mejores

Todos los ejercicios están adaptados para ayudarte a mejorar tu estado físico.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y poder ponerlos en practica tú mismo sin ningún riesgo a lesiones.

Tendrás disponible un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente, conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida para siempre.

Pilates Osteoporosis

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PILATES OSTEOPOROSIS

Cómo puede ayudarte el pilates para la osteoporosis

La práctica regular del curso de Pilates para osteoporosis contribuye a reconstruir poco a poco la densidad ósea perdida y también a un fortalecimiento de los músculos, mejorando el equilibrio y la postura.

Está demostrado que las personas con músculos extensores fuertes de espalda tienen una mayor densidad ósea en su columna vertebral evitando los dolores.

Mí método de Pilates terapéutico puede ayudarte a retrasar o revertir la progresión de la osteoporosis.

Es una técnica muy efectiva y con múltiples beneficios que te ayudará a mejorar, prevenir lesiones y caídas.

Los ejercicios para la osteoporosis ponen el foco en la postura, la alineación y el equilibrio corporal.

Qué ejercicios se realizan en el curso de pilates para osteoporosis

Los ejercicios que aplicarás están basados en el método pilates, También de yoga y fittness introduciendo técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología.

El objetivo es recuperar la osteoporosis en la columna y extremidades, tonificando y estirando toda la musculatura.

Alineando todo el cuerpo en su zona neutra mejorarás el equilibrio corporal, tu capacidad pulmonar y también tu control mental y estado emocional.

En este curso aprenderás a realizar ejercicios específicos que te ayudarán a reconocer tus desequilibrios musculares tonificando todo tu cuerpo de una forma natural.

El conjunto de estos ejercicios terapéuticos están desarrollados de la experiencia de 15 años de trabajo en sala de forma presencial con pacientes como tú.

 

¿Por qué hacer este curso para la osteoporosis? 

Te ofrecemos un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas para ayudarte a mejorar la degeneración osea de la osteoporosis.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y ponerlos en practica tú mismo sin ningún riesgo a lesionarte.

Tendrás disponible un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tú estado físico y mental

Te animo a que visites el resto de cursos.

Pilates Para Escoliosis

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PILATES PARA ESCOLIOSIS

En qué consiste el curso de pilates para escoliosis

El curso de Pilates para la escoliosis te ayudará a conseguir un movimiento más eficiente, mejorar tu postura y disminuir y en muchos casos eliminar el dolor.

La escoliosis es una desviación de la columna vertebral asociada a una rotación de la misma y alteración en la cifosis y lordosis fisiológica, por lo que se considera una alteración tridimensional de la columna.

Una columna que presenta escoliosis puede tener cierta alteración del movimiento normal.

Se ha demostrado que el pilates es bueno para escoliosis.

Con los ejercicios mejorarás tú posición neutra(postura) tonificando y estirando todos los músculos asociados a la columna.

Adquiriendo una buena conciencia corporal con la reeducación postural de todos los ejercicios de pilates terapéutico.

Ejercicios de pilates terapéutico para la escoliosis

Los ejercicios están basados en el método pilates aplicando técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología.

Los afectados por la escoliosis no pueden hacer todo tipo de ejercicios por su condición y se recomienda hacer pilates terapéutico para escoliosis.

Es importante adaptar bien los ejercicios para no llevar al alumno a una lesión, la ejecución de ejercicios incorrectos pueden empeorar la situación.

Los ejercicios del curso se van a enfocar en  recuperar la movilidad de todo tú cuerpo tonificando y estirando toda la musculatura de la columna y extremidades.

Se colocara todo el cuerpo en su zona neutra, mejorarás el equilibrio corporal, la capacidad pulmonar y aumentará el control mental

Con la practica continuada notaras una mejoría en los dolores asociados a la escoliosis podrás mantenerlo en el tiempo.

Tienes disponibles mas cursos para diferentes patologías.

¿Por qué hacer nuestro curso de pilates para escoliosis?

El conjunto de estos ejercicios terapéuticos están desarrollados de la experiencia de 15 años de trabajo en sala de forma presencial con pacientes como tú.

Te ofrezco un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas para ayudarte a mejorar la escoliosis.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y ponerlos en practica tú mismo sin ningún riesgo a lesionarte.

Tendrás disponible un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tú estado físico y mental

 

 

Pilates Para Fibromialgia

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PILATES FIBROMIALGIA

Cómo es el curso de pilates para fibromialgia

Este curso de pilates para la fibromialgia ha sido diseñado exclusivamente para ayudarte a mejorar los síntomas como dolores musculares y articulares y acortamientos musculares.

La fibromialgia es una afección crónica que causa dolor en todo el cuerpo, fatiga y otros síntomas.

Está de mostrado que hacer ejercicio regularmente de pilates terapéutico de intensidad baja y controlados ayuda a mejorar el estado articular y muscular del paciente.

La finalidad del curso es mejorar tu calidad de vida aliviando los dolores asociados a la fibromialgia, recuperando la movilidad de las articulaciones, tonificando y estirando toda la musculatura.

También alinearás el cuerpo en su zona neutra, mejorarás el equilibrio corporal, ampliarás tu capacidad pulmonar y mejorarás tú control mental y estado emocional.

Qué ejercicios de pilates para la fibromialgia son los más indicados

Los ejercicios que aplicaremos están basados en el método pilates y técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología.

Todos los ejercicios son de intensidad baja para ir mejorando poco a poco todo el sistema corporal y evitar la sobrecarga y posibles lesiones.

La combinación de los ejercicios de elasticidad, fuerza, equilibrio, movilidad y respiratorios, con intensidad baja te ayudará a recuperarte de forma progresiva.

Con la practica de estos ejercicios controlados notaras una mejoría en tu estado físico de forma duradera, evitando aquellos ejercicios que puedan lesionarte.

Te dejo este link para que puedas consultar de mano de expertos lo mas adecuado para tus necesidades fisiopatologicas y los  beneficios pilates para fibromialgia.

¿Por qué hacer el curso de pilates para la fibromialgia?

El conjunto de estos ejercicios terapéuticos están desarrollados de la experiencia de 15 años de trabajo en sala de forma presencial con pacientes con fibromialgia.

Te ofrezco ejercicios pilates para fibromialgia completos en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas para ayudarte a mejorar tus síntomas.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y ponerlos en practica tú mismo sin ningún riesgo a lesionarte.

Tendrás disponible un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tú estado físico y mental.

Tienes disponibles mas cursos para diferentes patologías.

 

 

 

 

 

Pilates Para La espalda

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PILATES PARA LA ESPALDA

Cómo es nuestro curso de Pilates para la espalda

Este curso de Pilates para la espalda es parte de unos cursos de Pilates terapéuticos diseñados exclusivamente para ayudarte a mejorar tus dolores musculares y articulares de toda la columna.
La finalidad de este curso es recuperar la movilidad de las articulaciones de la columna, tonificar y estirar toda la musculatura de tu espalda.

El objetivo de estos ejercicios es colocar todo tú cuerpo en su zona neutra, así desaparecieran las tensiones musculares y recuperaras el equilibrio corporal.

Cómo funcionan los ejercicios de Pilates para la espalda

Los ejercicios que aplicarás están basados en el método pilates, yoga, fittness y técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología

El conjunto de estos ejercicios terapéuticos están desarrollados en la experiencia de 15 años de trabajo de forma presencial con cientos de pacientes con dolores generales de espalda.

En este curso aprenderás a reconocer tus desequilibrios posturales, darás movilidad, tonificarás y estiraras toda la columna

Mejorarás el equilibrio corporal y eliminaras las tensiones musculares.

De una forma suave y controlada te aliviarán tus dolores musculares y articulares para siempre.

Todos los ejercicios de este curso están adaptados, explicados y guiados por el terapeuta de forma fácil y sencilla para tú mejor comprensión y conseguir una rápida mejoría.

¿Por qué hacer el curso de pilates para espalda?

Te ofrezco un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias, para ayudarte a mejorar los dolores musculares y articulares de toda tú espalda.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y poder ponerlos en practica sin riesgo a lesiones.

Tendrás disponible un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Todos los vídeo tutoriales están diseñados para que puedas alcanzar tus objetivos de forma efectiva.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente, conseguirás una mejoría en  SOLO DOS MESES

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar de tus dolores de espalda.