Este curso de pilates para la movilidad articular ha sido diseñado exclusivamente para ayudarte a recuperar la movilidad corporal de todo tu cuerpo.
Las causas mas comunes por las que se producen suelen ser por la inactividad, el sobrepeso, el encamamiento (COVID19) de larga duración, sedentarismo o enfermedades degenerativas.
La amplitud de los movimientos se reducen de forma considerable por el acortamiento de los músculos.
Generando debilidad muscular, pesadez corporal y contracturas musculares.
La finalidad del curso es recuperar la movilidad de toda la columna y las extremidades, tonificando y estirando toda la musculatura corporal.
Con este curso de pilates terapéutico recuperarás la amplitud de movimientos naturales de todo tu cuerpo.
Los ejercicios que aplicaremos están basados en el método pilates, yoga, fittness y técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología.
El conjunto de estos ejercicios están desarrollados en la experiencia de 15 años de trabajo en sala de forma presencial con cientos de alumnos con falta de movilidad articular.
En este curso aprenderás a reconocer tus desequilibrios posturales, a movilizarlo de forma global, tonificar todo el cuerpo, estirarlo completamente de forma eficaz.
Lo colocaras en su posición neutra mejorando el equilibrio corporal de una forma suave y controlada, así recuperaras la movilidad articular completamente.
Todos los ejercicios del curso, están adaptados, explicados y guiados por mi, de forma fácil y sencilla para conseguir tu mejoría y evitar lesiones.
Puedes consultar otro curso que te puede ayudar a este fin.
Te ofrezco un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas, para ayudarte a mejorar tu estado físico/mental de una forma duradera.
Llevo mas de 15 años ayudando a personas en tú situación a mejorar su calidad de vida.
Me tendrás disponible como instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.
Aquí podrás empezar desde cero con los ejercicios de pilates con movimientos articulares globales.
Con la práctica de dos sesiones semanalmente conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.
Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida
15 Cursos
705 estudiantes
Desde que hago las clases en mi casa me siento mas activa y me cuesta menos moverme, lo recomiendo por lo facil que es entenderlo y hacerlo. gracias