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Pilates Movilidad Articular

Descripción

Cómo es el curso de movilidad articular con pilates

Este curso de pilates para la movilidad articular ha sido diseñado exclusivamente para ayudarte a recuperar la movilidad corporal de todo tu cuerpo.

Las causas mas comunes por las que se producen suelen ser por la inactividad, el sobrepeso, el encamamiento (COVID19) de larga duración, sedentarismo o enfermedades degenerativas.

La amplitud de los movimientos se reducen de forma considerable por el acortamiento de los músculos.

Generando debilidad muscular, pesadez corporal y contracturas musculares.
La finalidad del curso es recuperar la movilidad de toda la columna y las extremidades, tonificando y estirando toda la musculatura corporal.

Con este curso de pilates terapéutico recuperarás la amplitud de movimientos naturales de todo tu cuerpo.

Cómo son los ejercicios de movilidad 

Los ejercicios que aplicaremos están basados en el método pilates, yoga, fittness y técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología.

El conjunto de estos ejercicios están desarrollados en la experiencia de 15 años de trabajo en sala de forma presencial con cientos de alumnos con falta de movilidad articular.

En este curso aprenderás a reconocer tus desequilibrios posturales, a movilizarlo de forma global, tonificar todo el cuerpo, estirarlo completamente de forma eficaz.

Lo colocaras en su posición neutra mejorando el equilibrio corporal de una forma suave y controlada, así recuperaras la movilidad articular completamente.

Todos los ejercicios del curso, están adaptados, explicados y guiados por mi, de forma fácil y sencilla para conseguir tu mejoría y evitar lesiones.

Puedes consultar otro curso que te puede ayudar a este fin.

 ¿Por qué hacer el curso de pilates?

Te ofrezco un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas, para ayudarte a mejorar tu estado físico/mental de una forma duradera.

Llevo mas de 15 años ayudando a personas en tú situación a mejorar su calidad de vida.

Me tendrás disponible como instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Aquí podrás empezar desde cero con los ejercicios de pilates con movimientos articulares globales.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida

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¿Qué aprenderé?

  • Alineación corporal
  • Movilización corporal
  • Tonificación muscular general
  • Estiramientos musculares globales
  • Equilibrio y conciencia corporal
  • Respiración profunda diafragmática y costal
  • Control mental

Temas de este curso

83 Lecciones54h 21m 08s

INTRODUCCIÓN?

En este vídeo aprenderás como organizar tus clases.
Vídeo 100:05:41

MATERIALES?

En este vídeo descubrirás que materiales necesitas para la practica del método

TÉCNICA?

En este vídeo aprenderás la técnica para el desarrollo del método.

CLASES SUELO?

En estas clases solo se harán ejercicios con tu propio cuerpo

CLASES ARO?

En estas clases usaremos un aro mágico para tonificar todo el cuerpo.

CLASES BANDA ELÁSTICA?

En estas clases usaremos una banda elástica para tonificar y alinear todo el cuerpo.

CLASES PICA?

En estas clases usaremos una pica para darle movilidad a nuestras articulaciones.

CLASES FITBALL?

En estas clases usaremos un Fitball para la practica del equilibrio y fuerza.

CLASES CHIBALL?

En estas clases usaremos un Chiball para trabajar la fuerza y el control postural.

Sobre el instructor

Encantado de saludarte. Soy instructor de Pilates terapéutico desde hace 15 años de forma presencial en Madrid, y por motivos de la pandemia decidí cerrar el estudio y empezar esta nueva aventura online, para poder llegar a mas personas con estas necesidades. En estos cursos he plasmado toda mi experiencia, conocimientos prácticos y teóricos adquiridos en estos años con cientos de alumnos/pacientes con multitud de patologías estructurales. Mí objetivo es ayudarte a recuperar la normalidad desde tu casa y de forma segura. Estoy a tu disposición para empezar cuando quieras.
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15 Cursos

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Desde que hago las clases en mi casa me siento mas activa y me cuesta menos moverme, lo recomiendo por lo facil que es entenderlo y hacerlo. gracias

5.99 / mes con una prueba gratuita de un 15 dias

Materiales incluidos

  • 80 clases completas
  • Actualización mensual
  • Asesoramiento personalizado
  • Acceso ilimitado de clases
  • Acceso en móvil y pc
  • Acceso 24/7
  • Coatching motivacional semanal

Requisitos

  • Ganas de mejorar
  • Actitud positiva
  • No se requieren conocimientos previos.
  • Material necesario para la práctica de todos los temas: colchoneta.
  • Opcional: banda elástica, fitball, pica, aro mágico y chiball.
  • Espacio despejado y silencioso.

Audiencia objetivo

  • Recomendado para hombres y mujeres.
  • Edad comprendida de 10 a 90 años.
  • Personas con poca movilidad corporal.
  • Personas encamados de larga duración.
  • Personas con sobrepeso.
  • Personas sedentarias.
  • Personas poco tono muscular.
  • Personas con desalineaciones corporales cronicas.