Descripción de una hernia discal En este post vamos a descubrir como mejorar de una hernia discal, conociendo la estructura, sus movimientos, consecuencias y soluciones. Una hernia discal es la consecuencia de nuestro estilo de vida y de la edad. Los discos intervertebrales son la amortiguación de las vertebras de toda la columna. Estos discos son de un compuesto gelatinoso por dentro y duro por fuera. Se…
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Fibromialgia y Pilates
Origen de la fibromialgia En este post quiero hablaros sobre como puede mejorar la fibromialgia con pilates, ayudando a sentirte mejor de los síntomas articulares y musculares. La fibromialgia (FM) o sindrome de fatiga crónica, es dolor en los músculos y en el tejido fibroso (ligamentos y tendones). Esta enfermedad degenerativa se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado y sensación de dolor a la presión en los puntos gatillo. Debería…
¡Pilates terapéutico!
¿Qué es el Pilates terapéutico? El pilates terapéutico es una evolución del método pilates que fue creado por Josehp Pilates en la década de los 10 del sigl XX. Al principio lo desarrolló por si mismo cuando fue encarcelado en Inglaterra en la I guerra mundial por ser alemán. El sufría de raquitismo desde pequeño y su madre le introdujo en el mundo del deporte practicando yoga y boxeo desde muy pequeño….
La recuperación funcional
Que es la recuperación funcional La recuperación funcional son todas aquellas acciones y ejercicios especificos que recuperan de forma efectiva la movilidad de la persona lesionada. Su objetivo primordial es que la persona pueda realizar otra vez todas las actividades previas a la perdida de movilidad Ya sean algún tipo de deporte en concreto o cualquier actividad de la vida cotidiana. Se puede decir que la recuperación funcional es todo…
Clases online pilates
Diferencias de las clases online de pilates En este artículo quiero demostraros los beneficios de las clases online de pilates y las diferencias con las clases presenciales. Por mi experiencia como instructor presencial durante 15 años. Hasta la actualidad estamos acostumbrados a asistir a lugares físicos para recibir la clase de parte de un instructor. Este sistema es muy efectivo porque cuenta con la supervisión del instructor…