Pilates Hernias Discales
Descripción
En qué consiste el curso de pilates para hernias discales
Este curso de pilates para hernias discales ha sido diseñado exclusivamente para ayudarte a mejorar los diferentes síntomas relacionados con esta lesión.
Las protusiones y hernias discales son producidas por la presión de las vertebras entre si.
Esta presión se debe a la falta de una buena postura con malos movimientos, poco tono muscular y poca elasticidad en la columna y sobre todo poca movilidad articular.
Los síntomas son dolor muscular y articular, rigidez en los movimientos, parestesias en las extremidades y disfunción motora entre otras.
La finalidad del curso de pilates terapéutico es recuperar la movilidad de la columna, tonificar y estirar toda la musculatura y alinear todo el cuerpo en su zona neutra.
Ejercicios de pilates para hernias discales
Los ejercicios que aplicaremos están basados en el método pilates con técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología.
Aprenderás a reconocer tus desequilibrios posturales con ejercicios propioceptivos con los ejercicios de pilates para hernias discales
Aplicarás movilidad a toda la columna, tonificaras toda la musculatura postural y harás estiramientos específicos musculares y articulares y así descomprimirás y relajaras las vertebras.
Mejorando el equilibrio y colocando el cuerpo en su posición neutra de una forma suave y controlada, se aliviarán los dolores musculares y articulares de la espalda.
También mejorarás tú equilibrio corporal, ampliarás la capacidad pulmonar y mejorarás el control mental.
Importante evitar ejercicios lesivos que puedan empeorar la situación y aplicar pilates para personas con hernias discales
¿Por qué hacer nuestro curso de pilates para hernias discales?
El conjunto de estos ejercicios terapéuticos están desarrollados de la experiencia de 15 años de trabajo en sala de forma presencial con pacientes con lesiones discales.
Te ofrezco un método completo en el que encontrarás todas las herramientas necesarias y adaptadas para ayudarte a mejorar tus hernias discales.
Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y ponerlos en practica tú mismo sin ningún riesgo a lesionarte.
Tendrás disponible un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.
Con la práctica de dos sesiones semanalmente conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.
Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tú estado físico y mental
Tienes disponibles mas cursos para diferentes patologías.
¿Qué aprenderé?
- Alineación corporal
- Movilización corporal
- Tonificación muscular general
- Estiramientos musculares globales
- Equilibrio y conciencia corporal
- Respiración profunda diafragmática y costal
- Control mental
Temas de este curso
INTRODUCCIÓN
Vídeo 15:41
MATERIALES
TÉCNICA
CLASES DE SUELO
CLASES DE ARO
CLASES DE BANDA ELASTICA
CLASE DE PICA
CLASES DE FITBALL
CLASES DE CHIBALL
Sobre el instructor
15 Cursos
701 estudiantes
Cuando encontré la web de RF no me podía poner recto debido a una protusión lumbar que me causaba mucho dolor. David me recomendó el curso de pilates hernias discales y ahora me encuentro mucho mejor y sin dolor (con mucha disciplina diaria).
Ha sido una suerte encontrarte.
Gracias por compartir.
Tengo una hernia de disco lumbar y no me podia casi mover, y desde que hago las clases 2 veces a la semana me noto con mas movilidad y mas contenta. muchas gracias
Tenia mucho acortamiento en la espalda y dolor, desde que hago las clases de David Me encuento mas flexible y me duele menos la espalda. Es muy facil de entender y hacer, te lo recomiendo si estas en mi misma situación.
Se le entiende genial y son muy suaves, ya me siento mejor y llevo 3 clases. Gracias
Muy completo y efectivo. gracias