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Pilates Higiene Postural

Descripción

Curso con ejercicios de higiene postural

Este curso de pilates de higiene postural esta diseñado exclusivamente para ayudarte a reconocer los movimientos correctos de todo tu cuerpo

Con pilates terapéutico aprenderás alineación corporal llevándo tu cuerpo a su zona neutra y aprenderas a moverlo corréctamente.

Con la práctica continuada del nuestro método adquirirás conciencia corporal y evitarás las malas posturas.
La finalidad del curso es alinear todo el cuerpo en su zona neutra.

También mejorarás el equilibrio corporal, ampliarás tu capacidad pulmonar y el control mental.

Cómo son los ejercicios de higiene postural del curso

Los ejercicios que aplicaremos están basados en el método pilates, yoga, fittness y técnicas terapéuticas de biomecánica y fisiopatología.

El conjunto de estos ejercicios están desarrollados en la experiencia de 15 años de trabajo de forma presencial con cientos de alumnos con diferentes cambios en su higiene postural.

Con estos ejercicios aprenderás a cambiar tus desequilibrios posturales, movilizando todas las articulaciones, tonificando todo el cuerpo, estirándolo de forma global.

Así mejorarás el equilibrio corporal y colocarás todo tu cuerpo en su posición neutra de una forma suave y controlada.

Todos los ejercicios posturales de este curso están adaptados, explicados y guiados por mi de forma fácil y sencilla para tú fácil compresión

¡¡Te animo a que revises el resto de curso!!

¿Por qué hacer mis ejercicios de higiene postural?

En mí método de pilates de higiene postural encontrarás todas las herramientas necesarias para que mejores

Todos los ejercicios están adaptados para ayudarte a mejorar tu estado físico.

Las clases se han diseñado para que aprendas desde cero todos los conocimientos que necesitas saber y poder ponerlos en practica tú mismo sin ningún riesgo a lesiones.

Tendrás disponible un instructor personal para todas las dudas que te surjan durante el curso y así aprovecharlo al máximo.

Con la práctica de dos sesiones semanalmente, conseguirás una mejoría en SOLO DOS MESES.

Con este curso tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu calidad de vida para siempre.

¿Qué aprenderé?

  • Alineación corporal
  • Movilización corporal
  • Tonificación muscular general
  • Estiramientos musculares globales
  • Equilibrio y conciencia corporal
  • Respiración profunda diafragmática y costal
  • Control mental

Temas de este curso

83 Lecciones55h 52m 13s

INTRODUCCIÓN?

En este vídeo aprenderás como organizar tus clases.
Vídeo 15:41

MATERIALES?

En este vídeo descubrirás que materiales necesitas para la practica del método.

TÉCNICA?

En este vídeo aprenderás la técnica para el desarrollo del método.

CLASES DE SUELO?

En estas clases solo se harán ejercicios con tu propio cuerpo

CLASES DE ARO?

En estas clases usaremos un aro mágico para tonificar todo el cuerpo.

CLASES BANDA ELÁSTICA?

En estas clases usaremos una banda elástica para tonificar y alinear todo el cuerpo.

CLASES DE PICA?

En estas clases usaremos una pica para darle movilidad a nuestras articulaciones.

CLASES DE FITBALL?

En estas clases usaremos un Fitball para la practica del equilibrio y fuerza.

CLASES CHIBALL?

En estas clases usaremos un Chiball para trabajar la fuerza y el control postural.

Sobre el instructor

Encantado de saludarte. Soy instructor de Pilates terapéutico desde hace 15 años de forma presencial en Madrid, y por motivos de la pandemia decidí cerrar el estudio y empezar esta nueva aventura online, para poder llegar a mas personas con estas necesidades. En estos cursos he plasmado toda mi experiencia, conocimientos prácticos y teóricos adquiridos en estos años con cientos de alumnos/pacientes con multitud de patologías estructurales. Mí objetivo es ayudarte a recuperar la normalidad desde tu casa y de forma segura. Estoy a tu disposición para empezar cuando quieras.
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15 Cursos

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Comentarios de estudiantes

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Me dolia mucho la zona dorsal y el cuello y se me dormian los dedos de la mano, y desde que hago las clases voy mas recta y tengo una postura genial, hasta mis amigos me lo dicen, super.

Desde que hago las clases me duele menos la espalda, voy mas estirado y cuando hago algun movimiento lo hago de forma mas consciente y no noto esfuerzo, geniales.

El precio original era: €19.99.El precio actual es: €14.99. / mes con una prueba gratuita de un 15 dias

Materiales incluidos

  • 80 clases completas
  • Actualización mensual
  • Asesoramiento personalizado
  • Acceso ilimitado de clases
  • Acceso en móvil y pc
  • Acceso 24/7
  • Coatching motivacional semanal

Requisitos

  • Ganas de mejorar
  • Actitud positiva
  • No se requieren conocimientos previos.
  • Material necesario para la práctica de todos los temas: colchoneta.
  • Opcional: banda elástica, fitball, pica, aro mágico y chiball.
  • Espacio despejado y silencioso.

Audiencia objetivo

  • Recomendado para hombres y mujeres.
  • Edad comprendida de 10 a 90 años.
  • Personas con desalineaciones corporales.
  • Personas con poca movilidad corporal.
  • Personas con poca elasticidad.
  • Personas con tono muscular bajo.
  • Personas con dolores musculares y articulares.
  • Personas con poco equilibrio.